Dormire di più fa sentire meno dolore

Dormire di piu’ aumenta l’attenzione durante lo stato di veglia e riduce la sensibilita’ al dolore. La ricerca della American Academy of Sleep Medicine e’ stata pubblicata su SLEEP. ”I nostri risultati suggeriscono che un adeguato sonno e’ importante in varie condizioni di dolore cronico oppure in preparazione di determinati interventi chirurgici” ha spiegato Timothy Roehrs, primo firmatario dell’articolo.

”Abbiamo scoperto con sorpresa una riduzione notevole nella sensibilita’ al dolore, anche in confronto a quella prodotta dalla codeina” prosegue lo scienziato. Lo studio ha coinvolto 18 volontari in salute che sono stati indotti a mantenere per 4 notti le loro abitudini rispetto al sonno oppure a passare ogni notte 10 ore a dormire. Poi, sono state misurate la sonnolenza diurna e la sensibilita’ al dolore. Un incremento di circa 1,8 ore di sonno per notte ha provocato una riduzione del 25 per cento della sensibilita’ al dolore, maggiore di quella causata da 60 milligrammi di codeina. Inoltre, e’ stata rilevata anche una migliore attenzione nello stato di veglia.

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